miércoles, 29 de julio de 2015

Historia del Yoga Deportivo


El Yoga Deportivo se origina en la India hace unos 2000 años. Surge como una competencia espiritual de las diferentes escuelas y monasterios de ese país. Tal como ocurría con los juegos olímpicos en Grecia, era una actividad dedicada a los dioses de la antigüedad, el Yoga Deportivo era dedicado a Nataraj o Shiva. 

Es un deporte que evalúa en primer lugar el dominio de los sentimientos y emociones del ser humano, para luego darle importancia a las técnicas mentales y físicas. En Yoga Deportivo lo importante es entrenar al competidor espiritualmente, es decir, que el competidor pueda vencer aquellos estados negativos generados por situaciones adversas como una competencia y lograr estados espirituales de tranquilidad, armonía y felicidad que le permitirán obtener un mejor puntaje.

En la década de los 70 y 80 India lideraba las competencias de Yoga Deportivo.
Entre 1987 y 1989 el parlamento mundial de yoga elige reglamentar las competencias de yoga basándose en dos maestros, considerados los mejores técnicamente, de aquel momento. Es entonces que las competencias de yoga asanas y yoga atlético se reglamentan bajo el concepto de alineación y angulación exacta de Yogacharya Iyengar. Y las competencias de yoga artístico deportivo y yoga rítmico artístico deportivo se reglamentan bajo los conceptos de enganches, pasajes, doble velocidad de tronco, piernas y brazos, mudras, tiempos, ritmo de coordinación y lateralización de Dharmachari Maitreyananda. 
En los 80´ Iyengar y Maitreyananda mantienen una reunión en París, Francia, luego en los 90´ lo hacen en Pune, India.
En 1987 Argentina trae a Maitreyananda lo cuál hará que Argentina en los 90´ llegue a los primeros planos del Yoga Deportivo, y que Uruguay pierda el segundo plano que había logrado en los años 80´.
La escuela de Iyengar, en la década del 2000, viaja a Argentina a perfeccionarse con Dharmachari Maitreyananda en yoga artístico deportivo y yoga rítmico artístico deportivo. Mientras que la escuela de Maitreyananda de Argentina se perfecciona con Iyengar en yoga asanas y yoga atlético. Este entrenamiento cruzado con técnicas de las dos mejores escuelas influyen tanto en la selección de Argentina así como también en la selección de India, pero es esta última la que se queda con todas las copas en esos años.
Al mismo tiempo Bikram y Raj comienzan a mejorar las competencias de yoga asanas llevando a Estados Unidos a un primer nivel.
Luego Argentina pierde esta supremacía cuando Maitreyananda comienza a dirigir las instituciones de la India, en el año 2002. En ese entonces India tiene a Iyengar como presidente de la Asociación de Yoga de India y a Maitreyananda como presidente honorario de la Federación de Yoga de India. Sin embargo es K C Sharma y fundamentalmente Ashok Kumar Aggarwal quiénes mejoran el Yoga Deportivo en India y en Asia.


Hoy en día el Yoga Artístico es uno de los más populares en India, junto al Iyengar Yoga. En Estados Unidos, Bikram e Iyengar son los más populares estando el Yoga Artístico en tercer lugar.





Historia del Yoga Deportivo Moderno

Hoy en día se estima que la competencia de Yoga en su forma actual comenzó hace unos 200 años.
En el año 1989 comenzaron las competencias mundiales e internacionales, con Swami Gitananda el padre del movimiento de yoga olímpico de India, que es quién organiza a principios de ese año en Pondicherry la primer copa internacional de yoga.
A fines del mismo año por pedido de la Yoga Federation of India, el Parlamento y Consejo Mundial de Yoga y de Gitananda, se nombra a Dharmachari Swami Maitreyananda (Yogacharya Fernando Estévez Griego) para organizar la primera copa mundial.


Dharmachari Swami Maitreyananda ha organizado más de 20 campeonatos mundiales de yoga en diferentes partes del mundo, 60 campeonatos continentales, 40 campeonatos internacionales, y 50 campeonatos internacionales de asanas.
En 1994 Argentina que se entrenaba en el Centro Nacional de Alto Rendimiento de presidencia de la Nación gana la mayoría de las copas junto a Estados Unidos. Siendo los argentinos alumnos de la escuela de Maitreyananda y los estadounidenses alumnos de Bikram.
Con el mahasamadhi de Swami Gitananda en 1993, Dharmachari Maitreyananda asume, en 1994 y hasta el año 2000, la presidencia de la International Yoga Sports Federation, que hasta entonces era presidida por la escuela Ashtanga Vinyasa Yoga de Jois, en la persona de su sobrino Vishwanath. 
Dharmachari Maitreyananda es el creador y fundador del yoga artístico y yoga rítmico. Organizó la copa mundial de yoga en 1989 en Uruguay, en España, Italia, Portugal, India, Estados Unidos, Brasil, México, Argentina, Colombia, etc.
Es considerado, junto a Gitananda, el padre fundador del Movimiento Internacional de Yoga Deportivo; debido a su apoyo la Federación Internacional de Yoga Deportivo instituyo en 1989 en todo el mundo un campeonato anual mundial.

Otro gran difusor del Yoga Deportivo fue Yogananda y su hermano Gosh, impulsores de Bikram y su escuela, ganadores de varias copas en India.
Las escuelas de Iyengar, Jois, Bikram, Sivananda, Gitananda y Maitreyananda se convierten en las mejores del mundo, y compiten entre ellas en varias copas.

El objetivo del Yoga Deportivo no es sólo competir en asanas sino también en pranayama, pratihara, concentración, meditación, santosha, maitri, karuna, jnana y espiritualidad. En ese momento el Yoga Deportivo fue considerado un deporte ideal para la India por no necesitar infraestructura ni equipos, la gente de todos los ámbitos podría practicarlo.
La primer copa internacional se realizó en Pondicherry bajo la guía de Swami Gitananda y el primer campeonato mundial se celebró en Montevideo bajo la guía de Dharmachari Maitreyananda.
La Federación Internacional de Yoga Deportivo, junto a la Yoga Alliance Europea y a la Unión de Yoga Asiática, organizan campeonatos anuales en Europa y América.


Presidentes y Patronos de la International Yoga Sports Federation 1989 - 2016
M.S. Vishwanth
(India)
President IYSF
1989 - 1994
Swami Gitananda
Patrono 1989 -1993
Yogacharya Fernando Estevez-Griego
Dharmachari Maitreyananda (Uruguay)
Presidente IYSF
1994 - 2000
Yogshiromani
Dr. Gopal Ji (India)
Presidente IYSF
2000-2009
Yogacharini Eugenia Salas (Mataji Lakshmi)
Argentina
Presidente IYSF
2009-2016
K. C. Sharma
Patrono 2009 -2016
Ashok Kumar Aggarwal
(India)
Director IYSF
2009 -2016




Copas Mundiales de Yoga - Profesional

2015 - Chile
2015 - Argentina
2015 - Uruguay
2014 - Uruguay
2014 - Chile
2013 - Francia
2012 - Uruguay
2011 - Uruguay
2010 - Argentina
2009 - Argentina
2008 - Argentina

Copas Mundiales de Yoga - Amateurs
2015 - Argentina
2015 - Malasya
2014 - Chile
2013 - Francia
2012 - Rusia
2011 - Uruguay
2010 - Argentina
2009 - Italia
2008 - Argentina
2007 - México
2006 - India
2005 - Italia
2004 - España
2003 - Portugal
2002 - Brasil
2001 - Argentina
2000 - Brasil
2000 - India
1999 - Uruguay
1998 - Argentina
1997 - Italia
1996 - Brasil
1994 - Argentina
1993 - India
1989 - Uruguay

Copa Mundial de Yoga Profesional
Punta del Este, Uruguay 2014
Yoga Artistico Individual Femenino 
Belén Juarez (Argentina)
Yoga Artístico Individual Masculino
Emiliano Acosta (Uruguay)
Yoga Atlético Individual Masculino
Jermine Isaac (Panama)
Athletic Yoga Atlético Individual Femenino
Eugenia Salas (Argentina)
Yoga Asanas (Hatha Yoga) Masculino
Emiliano Acosta (Uruguay)
Yoga Asanas (Hatha Yoga) Femenino
Eugenia Salas (Argentina)
 Yoga Artístico en dupla
Eugenia salas y Belen Juarez (Argentina)
Yoga Rítmico
Eugenia Salas y Belen Juarez (Argentina)
Yoga Dance en dupla
Eugenia Salas y Belen Juarez (Argentina)
Yoga Dance Individual
Liliana Ayrala (Uruguay) CAMPEON/A



domingo, 26 de julio de 2015

Deporte y Olimpismo



Deporte es todo juego que contiene reglas y en el cuál existe la competencia de dos o más personas, del ser humano contra animales o máquinas.
Toda competición o deporte establece si un ser humano es competente o no en diversas habilidades, talentos, técnicas, u otras, evaluado desde su componente físico, mental, espiritual, social, etológico o ecológico a cada competidor.
El deporte es una enseñanza de la vida misma ya que a cada instante es competición.No implica siempre actividad física, hay deportes como el ajedrez que son en realidad una actividad mental o como el automovilismo en el cual intervienen máquinas, también hay deportes como por ejemplo el tiro al blanco que requiere de gran concentración y de un estado espiritual de armonía y tranquilidad.

Existen deportes: 
  • mentales: damas, scrabble, ajedrez, etc
  • físicos: atletismo, gimnasia, fisiculturismo, etc
  • espirituales: yoga deportivo, aikido, etc
  • mecánicos: automovilismo, motociclismo, etc
  • físico táctico: voley, rugby, fútbol, etc
  • humano - etológico: saltos ecuestres, pesca, colombofilia, etc
  • violentos: corrida de toros, caza de animales, etc
  • de combate: boxeo, karate, sumo, etc
  • de destreza: equilibrismo, contorsión, acrobacia, etc
  • artísticos: competencias de baile, de danza deportiva, etc
  • de cartas: poker, truco, bridge, etc


El deporte es salud, porque la vida es una competición continua, y uno para vivir debe ser competente. De aquí la importancia de aprender el arte de competir.
La función de un buen entrenador deportivo debe ser enseñar a perder, a luchar contra el capricho de querer ganar siempre. Para eso se debe tener presente la diferencia entre éxito y gloria, se debe enseñar que para tener éxito no siempre se necesita ganar, empatar un juego puede ser tener éxito, la gloria es tan efímera que es preferible lograr éxitos permanentes. 
La sociedad en sí misma tiene varios sistemas de competición, donde el individuo debe adaptarse a la competencia social y a las reglas sociales, la no adaptación a la sociedad es en definitiva la ausencia de inteligencia social, partiendo del concepto de que la inteligencia es la capacidad de un organismo para adaptarse a su entorno.
Como educadores, los entrenadores y demás miembros del deporte, deben intentar que el individuo se adapte a la sociedad en la cual vive.
El entrenamiento debe ser siempre espiritual, mental y físico, pero también social y cultural.

"El deporte es ante todo EDUCACIÓN"
  
Fernando Estévez Griego



 Estructura del Deporte Internacional
 El deporte internacional se estructura de la siguiente manera:
Comité Olímpico Internacional
Comités Olímpicos Nacionales
Federaciones Deportivas Internacionales
Otras Organizaciones Asociadas al COI
Federaciones Deportivas Continentales
Otros Organismos Privados. 

Olimpismo
Según la definición que nos da la Carta Olímpica:
El Olimpismo es una filosofía de vida que exalta y combina en un conjunto armónico las cualidades del cuerpo, la voluntad y el espíritu. Aliando el deporte con la cultura y la educación, el Olimpismo se propone crear un estilo de vida basado en la alegría del esfuerzo, el valor del buen ejemplo y el respeto por los principios éticos fundamentales universales.
El Olimpismo moderno fue pensado por Pierre de Coubertin que tras esta iniciativa consigue reunir en junio de 1894 el Congreso Atlético Internacional de París. Y el 23 de junio de 1894 se constituye el Comité Olímpico Internacional.

El objetivo del Olimpismo es poner el deporte al servicio del desarrollo del ser humano, con el objetivo de beneficiar el establecimiento de una sociedad pacífica y comprometida con mantener la dignidad humana.


Reglamento Internacional de Yoga Deportivo



REGLAMENTO INTERNACIONAL DE

 YOGA DEPORTIVO


REGLAS OFICIALES
INTERNATIONAL FEDERATION OF YOGA SPORTS
INTERNATIONAL YOGA SPORTS FEDERATION
INTERNATIONAL YOGA FEDERATION
REGLAMENTO INTERNACIONAL DE YOGA DEPORTIVO
YOGA ARTISTICO DEPORTIVO 
YOGA ARTISTICO RITMICO DEPORTIVO 
YOGA ATLETICO DEPORTIVO 
YOGA ASANAS DEPORTIVAS (Hatha Yoga)
YOGA ACROBATICO DEPORTIVO (Acro Yoga)
YOGA DANCE
YOGA DEPORTIVO Historia:
El Yoga Deportivo tiene una antigüedad de 2000 años. Su país de origen es la India. Desde su inicio el yoga deportivo fue ante todo una competencia espiritual de los diferentes monasterios y escuelas filosóficas de la India. Este arte fue dedicado a lo dioses de la antigüedad como ocurría con actividades similares o los juegos olímpico en Grecia. El padre mitológico del yoga deportivo es Nataraj o Shiva. Como deporte se basaba fundamentalmente en la educación espiritual. La importancia de las técnicas mentales y físicas son tenidas en cuenta si se logra dominar el espíritu del ser humano o sea sus sentimientos.

Definición del Deporte:
Un deporte es todo juego reglado con una normativa en el cual existe competición de dos o más personas. Toda competición o deporte establece si un ser humano es competente en diversas habilidades, talentos, técnicas, estrategias, tácticas u otra forma de competición, evaluado desde su componente físico, mental, espiritual, social, etológico o ecológico a cada competidor. El Deporte es una enseñanza de la propia vida que a cada instante es competencia.


REGLAMENTO INTERNACIONAL DE YOGA DEPORTIVO

Definición del Juego: Yoga Deportivo
El Yoga Deportivo es un deporte espiritual que valora la educación espiritual del ser humano y su dominio de sensaciones, emociones, pasiones y sentimientos. Otorgando puntaje a la Inteligencia Espiritual del Ser Humano, evaluándola por medio del desarrollo en el juego de la Inteligencia sentimental, afectiva y la emocional de cada competidor, técnico y entrenador.
Objetivo del Juego: Yoga Deportivo
El objetivo del Yoga Deportivo es la realización espiritual del individuo utilizando la competición como medio de superación personal y entrenamiento espiritual ante los obstáculos que la vida pone en nuestro camino a diario. El Yoga deportivo procura el desarrollo de la inteligencia espiritual o sentimental, inteligencia afectiva e Inteligencia emocional del ser humano; dentro de una competencia ante situaciones adversas que pudieran generarle desequilibrios, insatisfacción y stress. Cada competidor recibe un entrenamiento espiritual y mental por encima del físico. El yoga deportivo, utiliza como medio la competencia deportiva de técnicas de yoga, teniendo como fin último la espiritualidad.
División del Yoga Deportivo
El yoga deportivo se divide en seis disiciplinas: 
1) Yoga Atlético Deportivo
2) Yoga Artístico Deportivo
3) Yoga Artistico Rítmico Deportivo
4) Yogasanas Deportivas
5) Yoga Acrobatico o Acro Yoga Mallkahmb
6) Yoga Dance
1-A) YOGA ATLETICO DEPORTIVO
El Yoga Atlético evalúa la perfecta ejecución de asanas, la perfecta alineación, su justo rango de flexibilidad, de fuerza, equilibrio y resistencia. La perfecta ejecución del Pranayama (control de la energía), la respiración adecuada y sus tiempos o swara yoga.
según la leyenda fue creado hace miles de años (5.000) en India por Shiva, Matsyendra y Goraksha.
El logro del estado de Pratiahara (introspección). El estado de Dharana (concentración) y si es posible el logro de la meditación (Dhyana). Espiritualmente el competidor no puede estar nervioso, alterado, siendo los estados espirituales de tranquilidad, armonía, contentitud, alegría o felicidad los que permiten obtener un mayor puntaje en la competencia. Esto estados espirituales tiene más valor en el puntaje de cada competidor que las cualidades físicas: flexibilidad, de fuerza, equilibrio y resistencia.
A los estados espirituales hay que sumarle la actitud correcta del competidor y sus actos (karma yoga) en la cual el competidor cumple su dharma (deber) sin esperar un fruto o resultado, si esta ansioso por el resultado o preocupado el competidor pierde la competencia.
1 -B) YOGA SANAS DEPORTIVAS (Asana Yoga - Hatha Yoga)
Es un deporte relacionado con el Yoga Deportivo, según la leyenda fue creado hace miles de años (5.000) en India por Shiva y Matsyendra.
La Yogasanas deportivas, se basa en el armado y la ejecución de asanas de yoga. Realizadas con el máximo de flexibilidad, fuerza, equilibrio, alineación y resistencia. Sin ser tomada en cuenta la postura espiritual solo se mide la destreza psicofisica.
2 -A) YOGA ARTISTICO DEPORTIVO
El Yoga Artístico está compuesto por kramajis o series de posturas de yoga que deben simular una catarata ininterrumpida de asanas. Su inventor, fundador y creador fue Fernando Estévez Griego en 1971, perfeccionado el método en 1985. La primera competencia internacional se realizó en 1987 y la primera copa mundial en 1989. Hoy es la forma competitiva más difundida en India y el resto del mundo. 
A las cualidades existentes en Yoga Atlético, se debe agregar la música, la vestimenta, el buen gusto, el arte natural, el ritmo de ejecución y el ritmo de la respiración, los mudras. 
Su serie debe ejecutarse al ritmo de una música elegida con buen gusto.
Las posturas entre sí, deben ser unidas por medio de enganches, siendo estos enganches un movimiento que une dos posturas con el menor traslado corporal y en el menor tiempo posible. Es fundamental que el artista de yoga artístico deportivo exprese su espiritualidad y la alegría del movimiento en su serie. El competidor debe lograr un estado de empatía y simpatía con los jueces y el público. El Yoga Artístico permite competiciones singles o individuales de 2 minutos, en duplas o parejas, con engarces, semi engarces o libres que son los tres estilos de esta disciplina a lo cual se puede agregar la competencia en grupos.
2 - B) YOGA ARTISTICO RITMICO DEPORTIVO (YOGA RITMICO)
El Yoga Rítmico es una variante más moderna del yoga artistico, su inventor, fundador y creador Fernando Estévez Griego en 19857. Se realiza en dúos o parejas que trabajan en espejo (o sea que sincronizadamente hacen las mismas postura en el mismo grado y en el mismo tiempo) y conserva las cualidades descriptas para el Yoga Artístico. Es como en nado sincronizado
3) YOGA ACROBATICO (Acro Yoga Sport) o Mallakhamb Yoga
Fue creado en el año 1135 por Balambhatdada Deodhar, originariamente en Mallakhamb se compite en diferentes disciplinas, pero el Yoga Acrobatico o Acro Yoga se ha separado del Mallakhamb, para competir solo con posturas de yoga, al contrario del yoga artístico donde los sopores con las piernas están prohibidos y son una falta en esta disciplina, el soportes es la base de la duplas o parejas. No siendo obligatorio los enganches o técnicas mas depuradas. Se compite en demostraciones de 2 minutos con música
4) YOGA DANCE
Según la leyenda fue creado hace miles de años por Nataraj en India. Al igual que en el yoga artístico, se compite individual o en duplas. Mientras que el yoga artístico esta prohibido caminar o hacer movimientos independientes de las posturas, aquí esta prohibido no caminar y no bailar. Siendo la mezcla perfecta entre el dinamismo de la danza con detenciones en posturas de yoga.
SECCION I
CAPITULO 1:
TERRENO Y UTILES DEL YOGA DEPORTIVO
REGLA 1:
AREA DE JUEGO
1.1. Dimensiones: la cancha es un cuadrado de seis por seis metros, el espacio es una zona libre de obstáculos. (Puede ser un Gimnasio o un escenario de un Teatro)
1.2. Superficie de juego:
1.2.1. La superficie debe ser plana, horizontal y uniforme. (El piso puede ser: parquet, goma eva o cemento).
1.2.2. La superficie de juego no debe presentar ningún peligro de lesión para los jugadores. Se prohíbe jugar sobre superficies rugosas o resbaladizas.
1.2.3. Se puede jugar en canchas cubiertas o al aire libre.
1.3. Iluminación: El espacio debe estar iluminado para el juzgamiento del jurado.
-1.4. Música: Equipo de Música, CD o músicos en vivo para las disciplinas del Yoga Artístico, Yoga Rítmico, Yoga Dance y Yoga Acrobatico con un máximo de dos minutos de tiempo para cada presentación.
1.5. Mesa: La mesa debe estar ubicada a uno de los lados del cuadrado de 6 x 6 metros. Allí se colocará el árbitro de la competencia, de modo que pueda observar a los competidores y al puntaje que otorguen los jueces.
1.6. Sillas: Las sillas se colocarán en cada uno de los ángulos del cuadrado de 6 x 6 metros, en dónde se ubicarán los jueces, de manera que puedan observar a los competidores y a la mesa dónde estará ubicado el árbitro.
CAPITULO 2:
PARTICIPANTES
REGLA 2:
Composición y registro
2.1. Sólo los jugadores registrados por su entrenador pueden participar en el encuentro deportivo.
REGLA 3:
División de los participantes al yoga deportivo
3.1. Por cantidad de participantes: 3.1.1. Individual
3.1.2. Parejas o duplas
3.1.3. Grupos
3.2. Por género de participantes 3.2.1.Femenino
3.2.2.Masculino
3.2.3.Mixto
3.3. Por edades de los participantes
3.3.1. Categorías
Según la Federación Internacional de Yoga; el yoga deportivo se divide en las siguientes categorías:
A) PROFESIONAL
Todo docente de yoga mayor de 18 años
B) AMAETUR:
Todo aquel que no es docente de yoga
• Baby 4 a 5 años
• Baby Kids 6 a7 años
• Kids 8 a 12 años
• Juniors 13 a 17 años
• Yougers 18 a 25 años
• Yougers adults 26 a 35 años
• Adults 36 a 40 años
• Veteranos de 41 a 60 años
Tercera edad de 61 años en adelante
* Todas las categorías se pueden subdividir a criterio de los organizadores del evento, dependiendo si la competencia es oficial, open y según las necesidades del deporte.
REGLA 4
INDUMENTARIA DE LOS JUGADORES:
4.1. Vestimenta:
4.1.1. La indumentaria en mujeres debe ser malla de baño o catsuit, los varones short ajustado al cuerpo o pantalón y camiseta de gimansia artistica. No se permite el color negro, gris marrón o azul oscuro en forma total o parcial en la ropa de competidor, furia de esto el color y diseño es libre, a elección de cada competidor.
4.1.2. Debe ser ajustada al cuerpo para permitir ver los movimientos, las posturas y la respiración.
4.2. Calzado: Los competidores deberán competir descalzos.
4.3. Objetos prohibidos:
4.3.1. Se prohíbe usar cualquier objeto que pueda causar lesiones a un jugador, tales como alhajas, alfileres, medias, etc...
4.3.2. Los jugadores podrán usar lentes a su propio riesgo.
REGLA 5
DERECHO Y RESPONSABILIDADES DE LOS PARTICIPANTES
5.1. Responsabilidades de los jugadores
5.1.1. Los participantes deben conocer las reglas del juego y acatarlas estrictamente.
5.1.2. Lo participantes deben aceptar con un comportamiento deportivo las decisiones de los árbitros, sin discutirlas.
5.1.3. Los participantes deben comportarse respetuosa y cortésmente, en concordancia con el espíritu del juego limpio, no sólo hacia los jurados sino también hacia los demás personas: entrenadores, compañeros, adversarios, público, así también con las plantas, animales e insectos.
5.1.4. Los participantes deben evitar acciones dirigidas a demorar el juego.
5.2. Responsabilidades de los Entrenadores
5.2.1. Los Entrenadores deben conocer las reglas del juego y acatarlas estrictamente. Deben aceptar con un comportamiento deportivo las decisiones de los árbitros, sin discutirlas.
5.2.2. Antes del juego debe registrar y cotejar los nombres, categorías y modalidad en la que compiten sus jugadores.
5.2.3. Debe presentar toda la documentación peticionada por los organizadores el encuentro (documentos, carnet, planillas, fichas médicas, etc...)
5.2.4. El entrenador puede dar instrucciones a los jugadores fuera del área de juego, sin perturbar, ni demorar la competencia.
5.2.5. Un entrenador, debe ser instructor o profesor de yoga; puede competir, pero no puede ser jurado.
5.3. Ubicación de los participantes
5.3.1. Los participantes que no están compitiendo deben ubicarse fuera del área de juego, en el sector asignado por los organizadores de la competencia.
5.3.2. Los jugadores que no están jugando pueden calentarse en las zonas asignadas, sin perturbar al resto de los participantes.
CAPITULO 3
PUNTAJES EN LA COMPETENCIA REGLA 6
6.1. PUNTAJE EN YOGA DEPORTIVO 6.1.1. Evaluación final diez (10) puntos:
• Evaluación Espiritual: (4 puntos).
• Evaluación Física: (1 punto).
• Evaluación Mental: (1 punto).
• Evaluación Social: (1 punto).
Evaluación Ecológica: (1 punto). 
• Evaluación Cultural: (1 punto).
Evaluación Filosófica: (1 punto).
6.2. GANADOR
6.2.1. GANADOR EN YOGA DEPORTIVO: gana el encuentro el competidor que obtiene mayor puntaje.
6.3. EN CASO DE EMPATE: el árbitro designa al ganador por puntaje de espiritualidad.
6.4. Evaluación del Yoga Deportivo:
Para evaluar a un competidor es establecen en cada caso diez puntos, que se juzgan por parte de los jueces y el árbitro, que siempre es un maestro de yoga con linaje y dominio de la educación espiritual del ser humano. El competidor es evaluado espiritualmente, físicamente, mentalmente, socialmente, eto- ecológicamente, culturalmente y filosóficamente. En todos los aspectos del Yoga como disciplina básicamente espiritual. Es precisamente por el dominio de su parte espiritual que cada competidor recibe un total de 4 puntos dentro de un máximo de diez puntos posibles, en yoga atlético, en yoga artístico,e yoga dance, en yoga acrobático y en yoga rítmico.
Una vez evaluada la aptitud y actitud: física, mental y espiritual del individuo, se evalúa la aptitud y actitud social para pasar a la evaluación cultural y filosófica de esta disciplina de vida. Los competidores deben contestar un cuestionario con preguntas sobre yoga. Se debe tener presente que si una persona es
extraordinariamente flexible y hace figuras corporales increíbles sólo obtiene 1 punto. Para ganar hay que practicar y saber la filosofía y espiritualidad del yoga. Su concentración le vale un punto (1), pero su espiritualidad cuatro puntos (4). El competidor más simpático y amigable es quién gana fácilmente a una persona flexible. Los jueces son informados si el competidor estudia yoga y medita con su maestro.
El punto social se establece cuando el competidor y su entrenador están integrados a la Comunidad del Yoga de su país sin haber tenido nunca inconvenientes, el punto cultural esta dado por la capacidad de adaptarse a la cultura del lugar sin importar la propia. Ecológicamente el competidor no puede arrojar papeles en el suelo o quebrar la ecología. Son eliminados quiénes fumen en su vida privada, tomen drogas, alcohol o ingiera psicofármacos.
6.4.1. Puntaje Espiritual (4 puntos): sobre éstos cuatro puntos el juez y en especial el árbitro observa antes, durante y después de la competencia los siguientes ítems para evaluar espiritualmente a los competidores:
6.4.1.1. AHIMSA: el competidor no puede manifestar antes, durante y después ningún tipo de violencia o agresión, critica, enfado, fastidia o desaprobación, ni física, ni mental, ni verbal, ni espiritual a otro competidor, entrenador, público, jurado, animales o plantas. No pudiendo destruir tampoco objetos.
6.4.1.2. MAITRI: el segundo sentimiento que es premiado es la Amistad o Maitri hacia todos los seres vivos presentes en la competencia. No se puede evidenciar sentimientos antipáticos, ni falta de simpatía hacia los rivales y el jurado. Se debe tener un sentimiento de amistad, cooperación, solidaridad hacia sus compañeros, rivales y jurados. Entender que estamos jugando. El competidor no puede contestar de manera agresiva, maliciosa ni a familiares, ni al público, ni a los competidores, ni al jurado. Tampoco pueden hacerlo sus familiares, amigos o simpatizantes. No puede realizar gestos con su rostro que denoten sentimientos de enemistad, de descontento o de no aprobación. Los competidores obtienen puntaje por Maitri, sentimiento de amistad, cooperación, solidaridad hacia sus compañeros, rivales y jurados.
6.4.1.3. MUDITA: Se premia el sentimiento de alegría. Es muy importante estar contento disfrutar el juego como una fiesta y celebración. El competidor y su entrenador no pueden realizar o tener gestos de tristeza, indiferencia, desinterés, depresión, ansiedad, stress o angustia. O cualquier emoción o sentimiento negativo.
6.4.1.4. INTELIGENCIAS EMOCIONAL Y AFECTIVA: Capacidad de no tener emociones negativas propias y capacidad de entender los sentimientos del otro. Capacidad de generar sentimientos altruistas fundamentalmente el de Karuna o Compasión por el otro. Capacidad de divertirse en el Juego y con el Yoga.
YAMAS y NIYAMAS: Los competidores deben practicar antes, durante y después de la competencia, los Yamas y Niyamas.
(Una hora antes y una hora después de la competencia)
6.4.2. Puntaje Físico: (1 punto)
Se premia los diez grados de flexibilidad en cada postura de yoga así como la resistencia en el equilibrio estático y la resistencia en las posturas de fuerza. Además de esto de premia la correcta alineación de cada postura. En lo referente al Yoga Artístico y Rítmico se premia además la coordinación y ritmo, el carisma, el arte, la creatividad, la música y la escenografía. El puntaje físico se subdivide en diez aspectos evaluables:
6.4.2. 1) Flexibilidad (0,10 puntos)
6.4.2. 2) Resistencia en el equilibrio estático (0,10 puntos) 6.4.2. 3) Resistencia en la fuerza. (0,10 puntos)
6.4.2. 4) Alineación (0,10 puntos)
6.4.2. 5) Coordinación y ritmo (0,10 puntos)
6.4.2. 6) Carisma (0,10 puntos)
6.4.2. 7) Arte (0,10 puntos)
6.4.2. 8) Creatividad (0,10 puntos)
6.4.2. 9) Música (0,10 puntos)
6.4.2. 10) Escenografía (0,10 puntos)
6.4.3. Puntaje Mental (1 punto)
Se premia la introspección, atención, concentración, contemplación y capacidad de meditación del competidor en plena competencia.
6.4.4. Puntaje Social (1 punto)
Se premia la tolerancia e integración con los demás, el compañerismo, la integración a los grupos y a las instituciones, la aceptación de las reglas y normas así como su entendimiento.
El competidor no puede criticar, protestar o interferir sobre un fallo del jurado.
6.4.5. Puntaje Eto-ecológico (1 punto)
Se premia el buen comportamiento ecológico, el respeto del medio ambiente, el competidor tiene prohibido fumar, beber alcohol, doparse, tomar drogas o psicofármacos, arrojar papeles, plásticos o basura dentro del ámbito de la competencia o en el espacio circundante. Debe dejar todo ordenado y no puede romper o desordenar absolutamente nada. Etológicamente debe respetar el medio animal y no puede matar animales (insectos) o plantas ni hacerle daño durante las competencia. Se premia a quién ordena, ayuda, colabora en mantener todo limpio, ordenado, pulcro y no destruye seres vivos u objetos.
6.4.6. Puntaje Cultural (1 punto)
Se premia el entender, comprender y aceptar sin criticas la cultura, religión, filosofía, raza folklore y costumbres del país o ciudad en la cual se compite. Debiendo se respetuoso de las costumbres de cada lugar y país.
6.4.7. Puntaje Filosófico (1 punto)
Competición de Jnana Yoga
Los competidores deben saber los nombres de las posturas en sanscrito, y para desempatar pueden deber contestar un cuestionario sobre la filosofía, arte y ciencia del yoga, para demostrar sus conocimientos de esta disciplina.
CAPITULO 4:
PREPARACION DE LA COMPETENCIA
REGLA 7
7. 1.Organización:
Toda competencia puede organizarse en calidad de:
7.1.1. Competencia Federada. Exclusiva para los deportistas federados con carnet que siguen las normativas de la federación organizativa.
7.1.2. Competencia Open o abierta: donde todos pueden competir.
7.1.3. Competencia por invitación: en ellas se compite para divulgar, desarrollar, perfeccionar y/o preparar a los deportistas.
7.2. Competencias oficiales y no oficiales
7.2.1. Competencia Oficial de la IFYS: la IFYS o las federaciones nacionales otorgan la calidad de oficial a las competencias federadas y en que figuran en el FIXTURE de la institución.
7.2.2. Competencia NO Oficial de la IFYS: son aquellas que se organizan fuera del FIXTURE de las federaciones, la competencia es de tipo amistosa y se juega entre dos o más instituciones federadas o no.
7.3. Funciones:
7.3.1 Competidores: son practicantes de yoga. Su función es competir representando a su escuela, maestro y linaje de yoga.
7.3.2. Entrenadores: son instructores o profesores de yoga. Su función es dirigir a los competidores.
7.3.3. Jueces: son maestros de yoga. Su función es la de otorgar puntaje a los competidores.
7.3.4. Árbitros: son maestros de yoga. Son los encargados de la organización, de la disciplina y de la espiritualidad del yoga deportivo.
7.3.5. Disckjochey: su función es poner música.
7.3.6. Seguridad: Su función es velar por la seguridad del espectáculo expulsando a los trasgresores.
7.3.7. Médico: Su función es estar presente en toda la competencia, asistiendo a quiénes requieran de sus servicios.
7.4. Ceremonia y Puja:
Importante antes de comenzar una competencia se debe saludar a Nataraj el Patrono del Yoga Deportivo.
Para esto un Swami, Pujari o Yogacharya debe entonar los mantras mientras se hace el arati con la ceremonia del fuego.
Un guru o pujari es el encargado de hacer el puja antes de la competencia.
SECCION II:
JUECES Y ARBITROS REGLA 8
El Jurado del Yoga Deportivo
El Jurado esta compuesto por dos o más Jueces hasta una máximo de diez que tienen la misión: calificar otorgando un puntaje o bien seleccionando directamente a cada competidor.
8.1. El Árbitro:
8.1.1. La competencia es dirigida por el árbitro, que tiene la misión de disciplina, penalizando cualquier falta y que otorga el puntaje final declarando el ganador. Para esto el árbitro debe tener presente el puntaje espiritual pudiendo cambiar el puntaje general de los jueces.
Por haber visto o percibido una falta al reglamento incluso luego de haber competido un competidor. Su fallo es a todos los efectos inapelable, incuestionable, incambiable y aceptado a priori por todos los competidores, entrenadores, técnicos, jueces, instituciones y público presente.
No pudiendo a ningún efecto ser criticado ni existiendo apelación posible a su veredicto.
8.1.2. El árbitro es el rector de la disciplina y de la espiritualidad.
8.1.3. El árbitro debe ser un Yogacharya (maestro de yoga) con linaje tradicional y certificado de su maestro
8.1.4. El árbitro es el que designa a un ganador y determina los puestos.
8.1.5. Al finalizar la competencia debe comunicar los resultados del encuentro deportivo a todos los organismos oficiales, instituciones participantes y al ente organizador.
8.2. Jueces
8.2.1. Los jueces deben ser Yogacharyas, para poder calificar la espiritualidad del competidor así como conocer, respetar e impartir justicia deportiva a través del conocimiento y aplicación del reglamento.
8.2.2. Su responsabilidad es calificar a los competidores.
8.3. Cantidad de Jurados en Yoga Deportivo 8.3.1. Un sólo árbitro.
8.3.2. Un árbitro y dos o más jueces.
SECCION III
GANADOR DEL ENCUENTRO REGLA 9:
9.1. Ganador en YOGA ARTISTICO 9.1.1. Puntaje: 10 puntos finales.
9.1.2. SUB-MODALIDADES en la COMPETENCIA de Yoga Artístico:
9.1.2. A- Yoga artístico individual (por género: femenino o masculino) Participa un sólo competidor a la vez. Gana el que obtiene mayor puntaje.
9.1.2. B- Yoga artístico en duplas (independientemente del género) Se compite en dúos. Gana la dupla que obtiene mayor puntaje.
9.1.4. Procedimiento de arbitraje:
9.1. 4. 1) Un sólo árbitro otorga el puntaje, realizando la función de juez y árbitro a la vez.
9.1. 4. 2) Un árbitro y más de dos jueces: los jueces otorgan el puntaje elevando los cartones con los puntajes del 1 al 9, ya que el puntaje faltante corresponde al punto de jnana yoga.
Cada juez debe levantar el puntaje a la orden del árbitro. 
El árbitro realiza la sumatoria de los puntos designando un ganador.
9. 2. Ganador en YOGA RITMICO, Yoga Dance y Yoga Acrobático
9.2.1. Puntaje: 10 puntos finales.
Se evalúa del mismo modo que el Yoga Artístico.
9.2.2. Sub-Modalidades del Yoga rítmico
9.2.2. A- Yoga rítmico en parejas (independientemente del género)
Los dúos realizan la misma postura, en el mismo grado y al mismo tiempo. Gana el que obtiene mayor puntaje.
9.2.2. B- Yoga rítmico en grupos se realiza con más de dos competidores, realizando la misma postura, en el mismo grado y en mismo tiempo.
Gana el que obtiene mayor puntaje.
PUNTAJE FINAL
Otorgándole un puntaje de 10 puntos a los primeros puestos, de 5 puntos a los segundos y 1 punto a los terceros. Para obtener el puntaje final: se suman los puntajes.
9.2.3. Procedimiento de arbitraje:
9.2.3. 1) Un sólo árbitro otorga el puntaje, realizando la función de juez y árbitro a la vez.
9.2.3. 2) Un árbitro y más de dos jueces: los jueces otorgan el puntaje elevando los cartones con los puntajes del 1 al 9, ya que el puntaje faltante corresponde al punto de jnana yoga. Cada juez debe levantar el puntaje a la orden del árbitro. El árbitro realiza la sumatoria de los puntos y designa a un ganador.
9.3. Ganador en YOGA ATLETICO 9.3.1. Puntaje Final: 10 puntos
9.3.2. Sistema de eliminación: por rondas o llaves
El Yoga Atlético, se compite por rondas. Por categorías y género.
El árbitro llama a los competidores. Los ubica en el terreno de juego y menciona seis posturas de yoga una por vez. Cada postura tiene un puntaje de 1 punto.
9.3.3. FINAL: Luego de dar puntajes a todos los competidores el mismo género y categoría, se designa el ganador de cada ronda.
Los ganadores de cada ronda juegan la final.
9.3.4. Sub-Modalidades:
9.3.4. A- YOGA ATLETICO FEMENINO: se compite por categorías (edades) Gana quién obtenga el mayor puntaje dentro de su categoría.
9.3.4. B- YOGA ATLETICO MASCULINO: se compite por categorías (edades) Gana quién obtenga el mayor puntaje dentro de su categoría.
9.3.5. Procedimiento de arbitraje:
9.3.5. 1) Un sólo árbitro otorga el puntaje, realizando la función de juez y árbitro a la vez.
9.3.5. 2) Un árbitro y más de dos jueces: los jueces otorgan el puntaje colocándose cerca del competidor a quién le otorgo el puntaje. El árbitro designa al ganador.
En caso de empate el árbitro designa el ganador por espiritualidad.
9.4. Ganador en YOGASANAS DEPORTIVAS 9.4.1. Puntaje Final: 6 puntos.
• Postura de flexibilidad hacia atrás (1 punto)
• Postura de Flexibilidad hacia adelante (1 punto) • Postura de fuerza (1 punto)
• Postura de equilibrio (1 punto)
• Postura invertida (1 punto)
• Postura elegida por lotería de posturas (1 punto)
9.4.2. GANADOR EN YOGASANAS DEPORTIVAS
Gana el encuentro el competidor que obtiene mayor puntaje en la ejecución y en la técnica de yogasanas.
9.4.3. EN CASO DE EMPATE: la suma del puntaje que los jueces otorgan por la ejecución técnica de las posturas, designan ganador al que obtiene mayor puntaje. Queda excepto en esta modalidad el puntaje espiritual.
9.4.4. Sistema de eliminación: por rondas o llaves
Las Yogasanas, se compite por rondas. Por categorías y género.
El árbitro llama a los competidores. Los ubica en el terreno de juego y menciona seis posturas de yoga una por vez. Cada postura tiene un puntaje de 1 punto.
9.4.5. FINAL
Luego de dar puntajes a todos los competidores el mismo género y categoría, se designa el ganador de cada ronda.
Los ganadores de cada ronda juegan la final.
9.4.6. Sub - Modalidades:
9.4.6. A- YOGASANAS DEPORTIVAS FEMENINA: se compite por categorías (edades)
Gana quién obtenga el mayor puntaje dentro de su categoría.
9.4.6. B- YOGASANA DEPORTIVAS MASCULINA: se compite por categorías (edades)
Gana quién obtenga el mayor puntaje dentro de su categoría.
9.4.7. Procedimiento de arbitraje:
9.4.7. 1) Un solo árbitro otorga el puntaje, realizando la función de juez y árbitro a la vez




Disciplinas

El Yoga Deportivo se divide en seis disciplinas: yoga atlético deportivo, yogasanas deportivas, yoga artístico deportivo, yoga artístico rítmico deportivo, yoga acrobático o acro yoga deportivo, yoga dance deportivo.


Yoga Atlético Deportivo 

En yoga atlético deportivo se practica la postura en grupos y se premia a quien la realiza.
Se evalúa la perfección en la ejecución y en la alineación de la postura, el rango justo de flexibilidad, fuerza, equilibrio y resistencia, la ejecución del pranayama, la respiración adecuada y swara yoga. Evalúa el logro del estado de introspección, el estado de concentración, y si es posible el estado de meditación.
El competidor no puede estar nervioso ni alterado, debiendo presentar estados espirituales de tranquilidad, armonía, felicidad los que le permitirán obtener un mayor puntaje en la competencia.A estos estados hay que agregarle la actitud correcta y sus actos, en la cual el competidor cumple con su deber sin esperar resultados, si está ansioso o preocupado por el resultado el competidor pierde la competencia.
Los jueces dan su punto poniéndose de pie junto a quien consideren que hace mejor la postura, tiene mejor espiritualidad y mentalidad.
Esta disciplina fue creada hace miles de años en India por Shiva, Matsyendra y Goraksha.







Yogasanas Deportivas

Yogasanas Deportivas se basa en el armado y la ejecución de posturas de yoga, que también se practican en grupos. Se evalúa la ejecución con el máximo de flexibilidad, fuerza, equilibrio, alineación y resistencia. No es tenida en cuenta la postura espiritual ya que sólo se evalúa la destreza psicofisica. Fue creado hace miles de años en India por Shiva y Matsyendra.



 




Yoga Artístico Deportivo

El Yoga Artístico Deportivo está compuesto por series de posturas que deben simular una catarata continua de asanas. Es la máxima expresión del yoga, quien lo ejecuta debe dominar las técnicas de enganches, pasajes, doble y triple velocidad, coordinación, ritmo y traslación postural. A las cualidades del Yoga Atlético Deportivo, le agregamos música, vestimenta, el buen gusto, arte natural, mudras, el ritmo de ejecución y de respiración.
Las posturas deben estar unidas entre sí por medio de enganches y pasajes, el enganche es el mínimo movimiento posible que une dos posturas con el menor traslado corporal y en el menor tiempo posible, y el pasaje es una postura que por un segundo sirve para unir dos posturas. Es fundamental que el competidor exprese su espiritualidad y la alegría del movimiento en su serie, debe lograr un estado de empatía y simpatía con los jueces y el público. El Yoga Artístico Deportivo permite competiciones individuales, en parejas o duplas libre, con engarce (se deben tocar los troncos) o semi engarce, también se puede agregar la competencia en grupos.
Su inventor, creador y fundador fue Fernando Estévez Griego en 1971, perfeccionando el método en 1985. La primera competencia internacional se realizó en 1987 y la primera copa mundial en 1989. Actualmente es la forma competitiva más difundida en India y el resto del mundo.







Yoga Artístico Rítmico Deportivo

El Yoga Artístico Rítmico Deportivo se realiza en dúos que trabajan en espejo o contra espejo, sincronizadamente hacen las mismas posturas en el mismo grado y tiempo, como en el nado sincronizado. Es una variante moderna del yoga artístico deportivo y conserva las cualidades del mismo. Su fundador y creador es Fernando Estévez Griego.








Yoga Acrobático o Acro Yoga Deportivo

Nace del Mallakhamb, el cuál fue creado en el año 1135 por Balambhatdada Deodhar y se compite en varias disciplinas, pero el Acro Yoga Deportivo logra separarse del Mallakhamb para competir solo con posturas de yoga. Los soportes con las piernas están prohibidos y son una falta en esta disciplina, básicamente es una persona realizando una postura y haciendo de soporte, y otra encima haciendo también una postura de yoga. No son obligatorios los enganches. Se compite también en demostraciones de dos minutos con música.







Yoga Dance Deportivo

Es la mezcla perfecta entre el dinamismo de la danza con detenciones en posturas de yoga. Permite movimientos independientes a las posturas, caminar y bailar o danzar.
Al igual que en el Yoga Artístico Deportivo se compite en forma individual o en duplas.
Según la leyenda fue creado hace miles de años por Nataraj en India.