Disciplinas

El Yoga Deportivo se divide en seis disciplinas: yoga atlético deportivo, yogasanas deportivas, yoga artístico deportivo, yoga artístico rítmico deportivo, yoga acrobático o acro yoga deportivo, yoga dance deportivo.

Yoga Atlético Deportivo 

En yoga atlético deportivo se practica la postura en grupos y se premia a quien la realiza.

Se evalúa la perfección en la ejecución y en la alineación de la postura, el rango justo de flexibilidad, fuerza, equilibrio y resistencia, la ejecución del pranayama, la respiración adecuada y swara yoga. Evalúa el logro del estado de introspección, el estado de concentración, y si es posible el estado de meditación.

El competidor no puede estar nervioso ni alterado, debiendo presentar estados espirituales de tranquilidad, armonía, felicidad los que le permitirán obtener un mayor puntaje en la competencia.A estos estados hay que agregarle la actitud correcta y sus actos, en la cual el competidor cumple con su deber sin esperar resultados, si está ansioso o preocupado por el resultado el competidor pierde la competencia.

Los jueces dan su punto poniéndose de pie junto a quien consideren que hace mejor la postura, tiene mejor espiritualidad y mentalidad.

Esta disciplina fue creada hace miles de años en India por Shiva, Matsyendra y Goraksha.

Yogasanas Deportivas

Yogasanas Deportivas se basa en el armado y la ejecución de posturas de yoga, que también se practican en grupos. Se evalúa la ejecución con el máximo de flexibilidad, fuerza, equilibrio, alineación y resistencia. No es tenida en cuenta la postura espiritual ya que sólo se evalúa la destreza psicofisica. Fue creado hace miles de años en India por Shiva y Matsyendra.

 

Yoga Artístico Deportivo

El Yoga Artístico Deportivo está compuesto por series de posturas que deben simular una catarata continua de asanas. Es la máxima expresión del yoga, quien lo ejecuta debe dominar las técnicas de enganches, pasajes, doble y triple velocidad, coordinación, ritmo y traslación postural. A las cualidades del Yoga Atlético Deportivo, le agregamos música, vestimenta, el buen gusto, arte natural, mudras, el ritmo de ejecución y de respiración.

Las posturas deben estar unidas entre sí por medio de enganches y pasajes, el enganche es el mínimo movimiento posible que une dos posturas con el menor traslado corporal y en el menor tiempo posible, y el pasaje es una postura que por un segundo sirve para unir dos posturas. Es fundamental que el competidor exprese su espiritualidad y la alegría del movimiento en su serie, debe lograr un estado de empatía y simpatía con los jueces y el público. El Yoga Artístico Deportivo permite competiciones individuales, en parejas o duplas libre, con engarce (se deben tocar los troncos) o semi engarce, también se puede agregar la competencia en grupos.

Su inventor, creador y fundador fue Fernando Estévez Griego en 1971, perfeccionando el método en 1985. La primera competencia internacional se realizó en 1987 y la primera copa mundial en 1989. Actualmente es la forma competitiva más difundida en India y el resto del mundo.

Yoga Artístico Rítmico Deportivo

El Yoga Artístico Rítmico Deportivo se realiza en dúos que trabajan en espejo o contra espejo, sincronizadamente hacen las mismas posturas en el mismo grado y tiempo, como en el nado sincronizado. Es una variante moderna del yoga artístico deportivo y conserva las cualidades del mismo. Su fundador y creador es Fernando Estévez Griego.

Yoga Acrobático o Acro Yoga Deportivo

Nace del Mallakhamb, el cuál fue creado en el año 1135 por Balambhatdada Deodhar y se compite en varias disciplinas, pero el Acro Yoga Deportivo logra separarse del Mallakhamb para competir solo con posturas de yoga. Los soportes con las piernas están prohibidos y son una falta en esta disciplina, básicamente es una persona realizando una postura y haciendo de soporte, y otra encima haciendo también una postura de yoga. No son obligatorios los enganches. Se compite también en demostraciones de dos minutos con música.

Yoga Dance Deportivo

Es la mezcla perfecta entre el dinamismo de la danza con detenciones en posturas de yoga. Permite movimientos independientes a las posturas, caminar y bailar o danzar.

Al igual que en el Yoga Artístico Deportivo se compite en forma individual o en duplas.

Según la leyenda fue creado hace miles de años por Nataraj en India.